• Мавлянова З.Ф., Высогорцева О.Н., Собирова Г.Н.
  1 - Самаркандский государственный медицинский университет, Республика Узбекистан, г. Самарканд; 2- Ташкентская медицинская академия, Республика Узбекистан, г. Ташкент

Аннотация

Целью исследования явилось разработка усовершенствованной программы физической активности для лиц пожилого возраста в соответствии с рекомендациями ВОЗ и оценка ее эффективности. Активизация режима двигательной активности улучшает состояние здоровья, расширяет функциональные возможности, замедляет процессы старения у лиц пожилого возраста, снижает риск падений и травм, повышает психоэмоциональный статус.

Ключевые слова

пожилые люди, физическая активность, активное дол-голетие, физическая нагрузка, адаптивная физическая культура, возраст-ассоциированные состояния.

Литература

Абдуллаева Н. Н., Ким О. А. Клинические особенности фокально обусловленной симптоматической височной эпилепсии у больных пожилого возраста //Доброхотовские чтения. – 2017. – С. 35-37.

Акопян Е.С. Адаптационные возможности женщин зрелого и пожилого возраста, занимающихся оздоровительной физической культурой/ Е.С. Акопян, М.В. Чшмаритян// Наука и спорт: современные тенденции. – 2019. – Т. 7, №2. – С. 106-113

Бальсевич В.К. Онтокинезиология / В.К Бальсевич. – М.: Изд-во: «Теория и практика физической культуры», 2000.

Башкирева А.С., Богданова Д.Ю., Билык А.Я., Шишко А.В., Качан Е.Ю., Кулапина М.Э. Возможности управления качеством жизни в пожилом возрасте на основе концепций активного долголетия. Клиническая геронтология. 2019; 25 (3-4): 70-79. DOI: 10.26347/1607-2499201903-04070-079

Башкирева А.С., Богданова Д.Ю., Качан Е.Ю., Шишко А.В., Кулапина М.Э. Уровень физической активности и качество жизни у лиц пожилого и старческого возраста. Клиническая геронтология, 2018, №11-12, с.26-35.

Канделя М.В., Койсман Л.А., Назарова В.П. Физиологические и психологические изменения в пожилом возрасте. Вестник Приамурского государственного университета им. Шолом-Алейхема, 2019, № 2(35), с.106-116.

Лопухова В.А., Светый Л.И., Тарасенко И.В., Коннова Е.Е., Малашина М.И. Оценка уровня астении и ограничения жизнедеятельности у пожилых пациентов с хронической обструктивной болезнью легких. Современные проблемы здравоохранения и медицинской статистики, 2021 г., № 1, с.254-263.

Мамчиц Л.П. Состояние здоровья и качество жизни людей пожилого и старческого возраста. Проблемы здоровья и экологии, 2014, с.116-120.

Мавлянова З. Ф., Ким О. А. К вопросу о немедикаментозном лечении дисциркуляторной энцефалопатии у лиц пожилого возраста //Бюллетень медицинских интернет-конференций. – Общество с ограниченной ответственностью «Наука и инновации», 2015. – Т. 5. – №. 3. – С. 161-164.

Носков С.М., Заводчиков А.А., Красивина И.Г., Евгеньева А.В., Луцкова Л.Н. Саркопения как геронтологическая проблема. Клиническая геронтология, 2011, №3-4, с.48-52.

Павлова Т.В., Прощаев К.И., Сатардинова Э.Е., Пилькевич Н.Б., Павлова Л.А. Оценка изменений мышечной силы у пациентов пожилого возраста с признаками преждевременного старения. Медицинский вестник Юга России, 2019, №10 (1), с.59-64.

Полянская О. и др. Коморбидное течение ишемической болезни сердца и хронической обструктивной болезни легких: сочетанные звенья патогенеза //Журнал проблемы биологии и медицины. – 2016. – №. 3 (89). – С. 71-74.

Савченков М.Ф., Соседова Л.М. Здоровый образ жизни как фактор активного долголетия и безопасной жизнедеятельности // XXI век. Техносферная безопасность, 2016. Т. 1. № 2. С. 95–105.

Чупряев И.К., Пономарева С.Д., Ясакова А.В., Фролова Е.В. Физическая активность как фактор, влияющий на когнитивные нарушения // Российский семейный врач. – 2020. – Т. 24. – № 1. – С. 45–51. https://doi.org/10.17816/RFD21227.

Шилько В.Г., Гусева Н.Л., Колпашникова В.С. Физическая активность как средство повышения продолжительности и качества жизни возрастных людей. Теория и практика физической культуры, 2020, №11, с.71-73.

Akhmedova, Durdona M.; Usmankhodjaeva, Adiba A.; Sharipov, Ulugbek A. (2021) "Assessment of the level of compliance of women of Uzbekistan with a heal thy lifestyle" Central Asian Journal of Medicine: Vol. 2021: Iss. 4, Article 5. Available at: https:/ /uzjournals.edu.uz/tma/vol2021/iss4/5

Alkadhi  KA.  Exercise  as  a  positive  modulator  of  brain  function.  Mol Neurobiol.  2018;55(4):3112-3130. https://doi.org/10.1007/s12035-017-0516-4.

Ekelund  U,  Tarp  J,  Steene-Johannessen  J,  et  al.  Dose-response  associations  between  accelerometry  measured  physical  activity  and  sedentary  time  and  all  cause  mortality:  systematic  review  and  harmonised  meta-analysis. BMJ. 2019; 366: l4570. https://doi.org/10.1136/bmj.l4570

Füzéki E, Vogt L, Banzer W. German National Physical Activity Recommendations for Adults and Older Adults: Methods, Database and Rationale. Gesundheitswesen. 2017 Mar; 79 (S 01): S20-28

Mendonca GV, Pezarat-Correia P, Vaz JR, Silva L, Almeida ID, Heffernan KS. Impact of Exercise Training on Physiological Measures of Physical Fitness in the Elderly. Curr Aging Sci. 2016;9(4): S. 240-259

Kamalova Y., Sobirova S., Mavlanova Z. Therapeutic gymnastics as an important part of facial nerve neuritis rehabilitation //InterConf. – 2021.

World  Health  Organization.  Global  recommendations  on  physical  activity  for  health.  Guidelines  approved  by  the  guidelines  review  committee.  Geneva:  WHO; 2010.